Недавно шведские ученые выполнили исследование, в котором участвовали 15 молодых мужчин. Было выявлено, что недостаточный сон ведет к разрушению головного мозга.
Исследование строилось на чередовании ночи с полноценным 8-часовым сном и ночи без сна.
Было выявлено, что результатом ночного бодрствования стало повышенное содержание двух молекул белка - S-100B и NSE.
Ранее подобное наблюдалось при обследовании мозга с поврежденными тканями.Это подтвердило правильность утверждения о пользе хорошего сна в деле обеспечения здоровья мозга.
Исследования американских ученых показывают, что женскому организму необходим более продолжительный сон, чем мужчинам. При недостатке сна они становятся подвержены депрессии. Более того, при дефиците сна у женщин возрастает риск возникновения сахарного диабета, болезней сердечно-сосудистой системы и других заболеваний.
Свежие комментарии